🍎美しさは“食べ方”から。秋の美容フードで内側リセット✨

季節の変わり目は、気温や湿度の変化でお肌やフェイスラインに“ゆらぎ”が出やすい時期です。
特に秋は、夏の紫外線ダメージや冷房による乾燥が残っているため、
「なんだか顔が疲れて見える」「むくみやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか。

そんな時こそおすすめなのが、秋の美容フード🍠
実はこの季節の食材には、美肌や巡りを整える栄養がたっぷり含まれています。

🍠 さつまいも〜腸から美肌を育てる〜

さつまいもに含まれる食物繊維は、腸の調子を整え、老廃物の排出をサポートします。
腸内環境が整うことで、肌のくすみが減り、自然な透明感が戻ってきます✨
さらにビタミンCも豊富で、コラーゲンの生成を助ける効果も。

🍄 きのこ類〜巡りと代謝をサポート〜

秋が旬のきのこには、代謝を上げるビタミンB群がたっぷり。
むくみや冷えが気になる季節の“巡りケア”にもぴったりです。
低カロリーで食べ応えがあり、体の中からスッキリを助けてくれます。

🐟 鮭〜ハリ・ツヤUPの最強フード〜

鮭に含まれる「アスタキサンチン」は、強力な抗酸化成分。
紫外線やストレスによる肌老化を防ぎ、ハリとツヤを保ってくれます。
血流を良くする働きもあるので、顔色のトーンアップにも◎

🌿 “食”と“ケア”で相乗効果を

内側からの栄養補給と、外側からのケアを組み合わせることで、
より早く、より深く「美の変化」を実感できます。

サロンの小顔矯正やヘッドスパは、
顔や頭のコリ・滞りをほぐし、巡りを整えるケア。
そこに“美容フード”の力をプラスすれば、
お肌の代謝やフェイスラインの変化がさらに高まります✨

秋は「体も肌もリセットできる」季節。
食事とケア、両方の視点から自分を整えて、
“内側から輝く美しさ”を育てていきましょう🍂